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飛翔的一隻羊

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酒咖

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飛翔的一隻羊

3年前

上班之餘昨天跟朋友爬山看風景，撿了3個山頭，今早因為有點鐵腿所以小跑5k結束這一回合。 #爬山# #跑步#爬山#40歲後的小日子#

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rosa小綺：超強的👍👍👍

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飛翔的一隻羊

3年前

最近課表已經練到中距離可以維持了，而且這個月游泳也終於開張，不過游泳速度掉很多，小難過一下，開學後時間會更少，又要重新安排訓練時間了。 #跑步人生# #游泳#跑步人生#日常训练#跑步人生#態度#游泳#脫單#

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飛翔的一隻羊

3年前

昨天下大雨今天出大太陽，11k的戴口罩跑，高溫無遮蔽物，真的滿難的，繼續穩定加里程吧。 #跑步# #马拉松#跑步#要好好吃课表#跑步#摩羯座#马拉松#態度#

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飛翔的一隻羊

3年前

持續一日雙練，積極維持體能，希望高雄馬不要太慘，疫情已經打亂練習了，要逐漸加入LSD不然真的會當步兵了。 #马拉松# #跑步#马拉松#要好好吃课表#

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Shiou： 👍👍👍

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飛翔的一隻羊

3年前

當陽光來臨時千萬別待在室內，別讓你的維生素D跑走囉，早上5k晚上跳繩1500結束今天的練習，讓訓練成為一種習慣。 #自主训练# #跑步#自主训练#跳绳#自主训练#摩羯的日常#

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飛翔的一隻羊

3年前

下雨下好久了，今晚終於有放晴，我可以出門看看風景跳跳繩，終於不用像前幾天一樣只能在家裡跳，看來明天課表應該可以執行了。 #摩羯座# #日常训练#摩羯座#跳绳#

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飛翔的一隻羊

3年前

自律就是自由，今日一日雙練結束，終於晚上沒下雨了，希望陽光趕快出現。 #自主训练持续中# #跑步人生#自主训练持续中#跳绳#自主训练持续中#运动#跑步人生#吃貨人生#

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飛翔的一隻羊

3年前

昨天小戴的羽球賽我雖然也很失望沒拿到冠軍，但是我還是很支持我們的球員他們很辛苦的拼戰，我們也要在奧運裡學到些事情，跟大家分享一下教練跟我們分享幾句話。 #明白谦虚的重要# #学习#明白谦虚的重要#东京奥运#

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飛翔的一隻羊：教練分享給我們的，希望我們能積蓄加油，也分享給大家

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飛翔的一隻羊

3年前

跑完5k+500跳繩，為今天一日雙練收尾，一直閃電一直打雷，還好我練完了收工。 #跑步人生# #跳繩#跑步人生#日常训练#跑步人生#脫單#跳繩#摩羯座#

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Shiou： 👍👍👍

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飛翔的一隻羊

3年前

金牌我們收下囉。 #東京奧運# # #

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Shiou： 👏👏👏

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