#感恩節大餐#
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4年前
#感恩節大餐#
我今天吃的很豐盛😋這樣85超級可以
有飯、有菜、有蛋白質
感恩我生長在台灣，安全又富足的地方
怎麼吃才不會胖呢？（舉素食為例）
⭕️澱粉*1拳
⭕️蔬菜*1拳以上
⭕️蛋白質*2拳
澱粉👉提供人身體及大腦運行主要的能量
蔬菜👉提供膳食纖維及豐富的礦物質維生素
蛋白質👉幫助肌肉維持與燃燒脂肪
祝福認識子喻的朋友都健康
瘦身找子喻/吃飽瘦好/幸福健康的人生
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