#健康#
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两下
110
Rango
148
阿超
127
Adler
1年前
因为知道自己要的东西必须有健康的身体，之前总是各种找借口不愿去行动，转眼年关将至必须有所行动，要不离自己理想的生活只能渐行渐远了。
1.减肥到标准体重
2.戒烟，从今天开始（明日复明日，明日何其多）
3.学会拒绝，远离无效社交。从现在起所有的社交，都是对自己的事业有帮助，可以帮助自己成长。把精力留给重要的人
4.认真搞💰！搞💰以外的事都是小事，赚到才是大事，都奔着💰去
5.学会闭嘴，学会坚强，学会假笑，学会必要的表演，学会不要面子
6.失去的不挽留，留下的拼尽全力珍惜。不要对爱你的人和家人说最狠心的话
7.不争辩，多倾听少评判，表达想法但不强求。和别人观点不同时，先暂停交流。不逞口舌之快，三思而后讲。不讨好迎合，勇敢坚定的表达自己
8.管住自己的嘴，用非暴力语言沟通，学会正确表达情绪。尝试站在对方的角度思考问题。生气时先别闭嘴，等平静后再说话
9.少抱怨，学会自己找乐子，学会自己消化负面情绪。远离消耗垃圾人，不内耗
10.不忘初心，保持真诚，但也要学会警惕保护自己。建立护城河，长记性 #健康# #情绪#健康#情绪售货机#健康#帅T#
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Adler： 嗯嗯，谢谢🙏
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