（好好跑步🏃 day,7） 休假要做什麼🥳 今天休假 不想出去玩🤪 月底月初 工作很忙 上班 大家忙得昏天暗地 趕趕趕⋯ 趕到中午都沒時間吃飯 已經連累2天 今天想 chill chill待在家裡 早上 去吃好香的熱壓吐司(超級無敵好吃😋） 飽食後 在早餐店滑玩手機 之後 慢慢地走去 737逛市場 也沒有要買什麼 就是閑晃 後來咧 去買了一張樂透 玩了一張200元刮刮樂 去牙醫診所洗了牙 回家煮了午餐 玩了貓 整理了家裡 洗了衣服 倒了垃圾 還有 做了1小時多工作上的事情 6:30 出門跑步去🥳 今天沒有上班 所以直接在家附近路跑 每天跑 心肺功能真的有變好一些 40分鐘/4公里 這是我目前維持的健康計劃 對運動白痴的我 其實 還是有挑戰性的 在民權公園的操場 要跑13圈 慢慢來就好 能持續 保持耐心耐力 心不大 這樣就好🥳 不過 這一週 我總共跑了59.9公里✌️ 因為我體力不好 跑跑⋯走走⋯跑跑⋯走走⋯ 從第一天 我將近一半用走的 到現在 我覺得 我四分之三 都是用慢跑的 我用走的變少了⋯ 加油 好好維持🥳 #好好吃飯 #好好運動 #好好睡覺 #簡單的小日子