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惊鸿.

5月前

请大数据把我推给失眠熬夜睡不着星人有的时候我们睡前刷手机是为了快乐，为了暂时躲进“另一个世界” 但是短视频营造的那个世界除了快乐，也带来了更大的焦虑，让人更难入睡与其选择电子产品的世界，不如选择进入卧室和书一起打造的平和时空在没有蓝光刺激，吵闹嘈杂的时空里，心就会慢慢平静下来，秒睡也跟着来了而且一不小心就多看了好几本书，写下不少灵感碎片最近睡前看的书是一行禅师的《活在此时此刻》大家有适合睡前看的书或者自己的快速入睡方法吗?欢迎推荐! #健康养生 #睡眠 #睡眠 #熬夜党必备#睡眠 #睡不着 #健康养生 #30天早睡打卡