镜澜生
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镜澜生
2月前
对自我过高期许的迷途与省思
在生活那广袤无垠的漫漫长路上，我仿佛不知不觉间踏入了一个无形且幽深的怪圈。在这个怪圈之中，我总是不由自主地对自己怀揣着一种近乎苛刻的过高要求，而这份如影随形的苛求，竟在漫长的时光里，如同隐匿于黑暗中的幽灵，被我毫无察觉地深埋在内心深处。
犹记得往昔，在网络那纷繁复杂、五彩斑斓的世界里，偶然间看到他人沉浸于冥想之中，他们周身仿佛散发着一种宁静而深邃的光芒，那种由内而外的平和与沉稳深深吸引着我，像是有一种无形的魔力，驱使我不假思索地跟风学习。而后，又瞧见别人专注且虔诚地练习呼吸，在一呼一吸之间，追求着身心的和谐与统一，我亦急忙忙地跟上他们的步伐，满心期待着能在这看似神奇的过程中寻得内心的宁静与力量。
然而，无论我怎样竭尽全力，挥洒汗水与心血，却总感觉自己与他人之间，仿佛横亘着一道难以逾越的无形沟壑。每一次尝试，都像是在迷雾中摸索前行，始终跟不上他们的节奏，心中满是无奈与失落。
每日清晨，当第一缕如丝如缕的阳光，温柔地透过窗户，悄然洒进房间，这本应是充满希望与活力，宛如新生般美好的开始。然而，我却总是不由自主地陷入无尽的抱怨泥沼之中。抱怨自己没有尽心尽力地好好完成那些既定的事务，没有在成长的蜿蜒道路上坚定地迈出坚实有力的步伐，没有将每一项练习持之以恒地坚持到底。在这日复一日的抱怨中，我却从未意识到，这一切困境的根源，竟是我对自己过于严苛、几近不切实际的要求，完全罔顾了自身的实际情况与独特节奏。
就拿我的身体状况来说，我心里明镜似的，深知自己体质偏弱，恰似那根基尚不稳固的房屋，在风雨中略显单薄。想要让这“房屋”变得坚固而安稳，理应遵循循序渐进的原则，先把脾胃悉心调养好，如同精心培育肥沃的土壤，让气血如同茁壮成长的树苗，在这片土壤中逐渐充盈起来。唯有如此，才能为后续的成长与改变，筑牢坚实的基础，搭建起稳固的框架。
可我却在急切渴望改变的心情驱使下，过于急于求成，一开始便盲目地投身于各种运动之中。满心以为只要凭借自己的一腔热血与不懈努力，就能迅速扭转现状，如同魔法般让自己焕然一新。然而，残酷的现实却如同一记记沉重的耳光，无情地打在我的脸上。折腾了许久，经历了无数次的疲惫与挫败，自己依旧还是那个身体欠佳，在生活中略显吃力的自己。
这一路走来，我似乎太过执着地追逐他人的标准，如同追逐天边那遥不可及的幻影。一心想要紧紧跟上所谓的“潮流”，在这盲目跟风的过程中，忘却了自己独有的节奏与步伐。人生之路，本就如同一幅独一无二的绚丽画卷，每个人都拥有属于自己的成长轨迹与节奏韵律。一味地模仿他人，不切实际地给自己施加沉重的压力，终究只会让自己在疲惫不堪与深深的挫败感中，渐渐迷失方向，找不到真正的自我。
或许，在这纷繁复杂的生活迷宫中，我该适时地停下那匆匆忙忙、慌乱急切的脚步，寻一处静谧之地，静下心来，如同倾听一首悠扬的乐章般，用心去倾听自己内心深处那微弱却真实的声音。依照自己的节奏，一步一个脚印，稳稳当当地前行，唯有如此，才能真正踏上那条专属于自己的、充满希望与光明的成长之路。
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镜澜生： #图片来自于小红书#
镜澜生
1月前
破茧：穿越抑郁阴霾的重生之旅
回溯至 2017 年，命运的轨迹悄然偏离了既定的轨道，一丝难以名状的异样，如隐匿的暗流，开始在我的生活中涌动。那时的我，举止神情渐显乖张，望向他人的目光时常游离、发直，仿佛灵魂短暂地抽离了躯壳。在旁人眼中，我的模样大概与发了疯癫无异，投来的目光中，满是不解与惊惶。
也正是这般异状，我被送往了湖州第三医院。提及这家医院，人们心中总会涌起复杂的情绪，因为它是远近闻名的精神疾病治疗之地。踏入医院的那一刻，陌生与恐惧如潮水般将我淹没。病房里，形形色色的精神患者或目光呆滞，沉浸在自己的世界里；或情绪狂躁，发出阵阵令人心悸的呼喊。这些场景，像锋利的刀刃，一下下刺痛我的神经，让我陷入无尽的迷茫与恐惧之中。
经过一系列繁琐而细致的检查，我被确诊为轻度抑郁症。在医院的那一周，每一分每一秒都如同被拉长的丝线，漫长而煎熬。一周后，我带着配好的药物回到家中，满心期许着这些小小的药丸能成为驱散内心阴霾的魔法棒。然而，现实的无奈却如冰冷的枷锁，由于经济上的窘迫，没过多久，我便不得不中断了服药。那时的我，天真得近乎愚蠢，竟以为抑郁症如同寻常感冒，吃上几服药，便能自行痊愈。如今回首，这想法实在是荒诞不经，充满了无知与可笑。
在随后的几年里，我像是一只被困在自我编织茧中的蚕蛹，表面看似平静，实则内心的痛苦如汹涌的暗流，不断地自我攻击与自我打压。我以为时间能治愈一切，以为内心的伤口会在岁月的流逝中自行愈合，可实际上，心理的疾病从未真正离去，它只是在黑暗的角落暗自滋生，等待着时机再次将我吞噬。
后来，生活又给了我一记沉重的耳光——我经历了离婚。那段日子，仿佛整个世界都崩塌了，悲伤、无助如影随形。我独自蜷缩在痛苦的深渊，身边竟无一人可以倾诉。我固执地认为，这是我一个人的苦难，没有必要让他人知晓，自己应该默默承受这一切。然而，这种想法究竟是坚强还是逃避，我当时浑然不知。
直到命运的齿轮再次转动，一次偶然的机遇，我结识了一位心理学老师。那一刻，仿佛一道光照进了我黑暗的世界。我怀着忐忑与期待，如抓住救命稻草般，向他倾诉了内心深处的困惑与痛苦。老师用他温和而坚定的话语，如春风化雨般，一次次地开导我。在与他的交谈中，我逐渐意识到，许多被我深埋在心底的事情，如同被层层包裹的巨石，越压越重，而当我鼓起勇气将它们倾诉出来时，却发现，那些曾以为能将我压垮的大事，不过是微不足道的尘埃。
此后，我与老师进行了多次深入的交谈，每一次都如同在心灵的黑暗处点亮一盏明灯。同时，我也重新开始购买药物，坚持治疗。在服药的日子里，我能真切地感受到，内心那片阴霾密布的天空，正逐渐透出丝丝光亮，温暖的阳光开始洒落，生活不再如往昔那般冰冷绝望，希望的种子在心底悄然生根发芽，让我看到了重生的可能。
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镜澜生： 图片来自于小红书
镜澜生
2天前
没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。
镜澜生
2天前
到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线
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遇见： 当下卡住了！
镜澜生
3天前
镜澜生
3天前
镜澜生
4天前
镜澜生
4天前
镜澜生： #视频转载小红书#
镜澜生
4天前
自我激励：是一种内在的动力。
内心有足够的动力才能遇强则强。内在动力越大，你就能爬上更高的坡。
自我价值：是一个人对自己的主观评价。认为你有价值，你就有价值。
人生所有的苦都是轻看自己，贱看自己的开始。
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