元慕
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元慕
2年前
康复师教您一招解决圆肩驼背头前引😋#运动康复师#
如果做不到————————————
那联系您的康复师帮您上筋膜恢复课程
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那联系您的康复师帮您上筋膜恢复课程
# #单身#运动康复师#哪个瞬间让你想谈恋爱了# 收起
元慕
2年前
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元慕
2年前
元慕
2年前
一节课让你不再喜欢翘二郎腿[旺柴]
【筋膜康复课程的本质在于让大脑产生对身体姿势的正确控制感】
翘二郎腿本身会造成人的整个身体的重心偏移，影响的是腰椎。因为当翘起二郎腿的时候，髋关节没有屈曲的能量，已经属于极度屈曲的状态，腰椎被动的会挺直。对于腰椎来说，为了维持人的正常生理避免做出相应改变，腰部负荷会相应的更多。对于久坐者，腰部、颈部本身承受了很多额外应力，肌肉韧带长期处于超负荷运转的状态。很多人都有腰痛经历，主要原因是日常工作的长时间静态劳损所造成。翘二郎腿首先造成骨盆偏斜，脊柱相应代偿性侧弯，造成脊柱在不是很好的生理状态下的超负荷运转，会对腰椎造成额外损伤，导致腰部周围小关节的不对称磨损，甚至发生损伤。
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元慕
2年前
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🌵方圆： 加油
