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星月菩提
1年前
这本书断断续续，四个月终于在今天晚上读完了，今天在外面吸食二手烟郁闷至极，回家用书来解毒。后面接近一半是最近读的，用朋友的话说：那本叫什么的鸟书😅。我精读做笔记了，计划短期内快速二刷，并且撰写心得
情绪稳定很重要，一个家庭或者伴侣或者朋友，是极其难得的，阿迪克斯这位父亲是一位伟大的家长，起码我的父亲从来不是这样的#阅读#
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摆摆的卷卷： 外面的世界很精彩，请勇敢飞出来
無糖烏龍
2年前
#峰與谷超越逆境、享受順境的人生禮物#
第三次閱讀史賓賽的書，每一本的感受都更勝前一本。
每一本的道理都很簡單，但若沒有足夠的獨自思考時間，即便知道了道理，也難以運用在生活中，因為生活中有太多太多瑣碎的事情，使我們無法在每一個當下都做最合適的判斷與選擇，而是用著自動導航在回應著生活中的一切。
但人生就是會不停地有事件來到生命中，這些事件有些人稱為體驗、有些人稱為考驗，書中以高峰、低谷來形容這些事件，以及對這些事件的情緒反應。
高峰和低谷不僅僅是我們經歷的快樂與痛苦的時光，同時也是我們內心的感受。
在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。
在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境。
畢竟⋯⋯高峰與低谷相連。
書中分享了三個峰谷法則：
1.如何早日脫離低谷
你對低谷的眼光，將決定你在低谷待多久。在逆境中回歸基本面，專注在最要緊的事情上。
2.如何在高峰待久點
在順境時也應該好自為之，切勿浪費太多資源，背離根本之道，忽略逆境將隨之而來。
3.如何在將來多一點高峰、少一點低谷
順境、逆境都是自己創造的，只是我們太常低估自己的力量。
經營順境：如果想在高峰待久一點，就得真的做足準備工夫。
減少逆境的前提是，在順境時要感恩，明智的步步為營。
人類內心的恐懼來自「小我」，小我讓我們在高峰期傲慢自負，在低谷期充滿恐懼，小我讓我們分不清真假虛實，扭曲真相。
＊高峰期曇花一現，最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大。
＊低谷期揮之不去，最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。
因此我們應該用愛取代恐懼，讓自己更體貼，吸引美滿的感情進入人生。各種美好的新自我在生活中產生，不自己為是、不以為自己懂很多，跟人相處要風趣，避免驕傲，盡量追求在生活和工作上都有卓越的表現。為世界盡心盡力，貢獻很小卻很重要，不將最近親的人視為理所當然。
一種很棒的感受來自於閱讀完後有電流流過全身的感覺：出現了「真理疙瘩」。
想知道什麼是真理疙瘩，可以去閱讀這本書唷。
作者：史賓賽·強森 Spencer Johnson, M.D.
譯者：謝佳真
繪者：恩佐
出版：平安文化有限公司
推薦：💖💖💖💖💖
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第三次閱讀史賓賽的書，每一本的感受都更勝前一本。
每一本的道理都很簡單，但若沒有足夠的獨自思考時間，即便知道了道理，也難以運用在生活中，因為生活中有太多太多瑣碎的事情，使我們無法在每一個當下都做最合適的判斷與選擇，而是用著自動導航在回應著生活中的一切。
但人生就是會不停地有事件來到生命中，這些事件有些人稱為體驗、有些人稱為考驗，書中以高峰、低谷來形容這些事件，以及對這些事件的情緒反應。
高峰和低谷不僅僅是我們經歷的快樂與痛苦的時光，同時也是我們內心的感受。
在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。
在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境。
畢竟⋯⋯高峰與低谷相連。
書中分享了三個峰谷法則：
1.如何早日脫離低谷
你對低谷的眼光，將決定你在低谷待多久。在逆境中回歸基本面，專注在最要緊的事情上。
2.如何在高峰待久點
在順境時也應該好自為之，切勿浪費太多資源，背離根本之道，忽略逆境將隨之而來。
3.如何在將來多一點高峰、少一點低谷
順境、逆境都是自己創造的，只是我們太常低估自己的力量。
經營順境：如果想在高峰待久一點，就得真的做足準備工夫。
減少逆境的前提是，在順境時要感恩，明智的步步為營。
人類內心的恐懼來自「小我」，小我讓我們在高峰期傲慢自負，在低谷期充滿恐懼，小我讓我們分不清真假虛實，扭曲真相。
＊高峰期曇花一現，最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大。
＊低谷期揮之不去，最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。
因此我們應該用愛取代恐懼，讓自己更體貼，吸引美滿的感情進入人生。各種美好的新自我在生活中產生，不自己為是、不以為自己懂很多，跟人相處要風趣，避免驕傲，盡量追求在生活和工作上都有卓越的表現。為世界盡心盡力，貢獻很小卻很重要，不將最近親的人視為理所當然。
一種很棒的感受來自於閱讀完後有電流流過全身的感覺：出現了「真理疙瘩」。
想知道什麼是真理疙瘩，可以去閱讀這本書唷。
作者：史賓賽·強森 Spencer Johnson, M.D.
譯者：謝佳真
繪者：恩佐
出版：平安文化有限公司
推薦：💖💖💖💖💖
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#史賓賽強森#峰與谷超越逆境、享受順境的人生禮物#閱讀心得#閱讀#平安文化#
#閱讀筆記#
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她奶奶👵的小祖宗🐍： Peaks &Valleys🤔其實我覺🉐️這一類的書都該慎選譯者。我不是說謝佳真翻譯🉐️不好，但是總覺🉐️少了一點什麼。以Valley 來說，這字代表的意思很中性，沒有什麼負面意義才是。或許該詮釋成，谷為休養生息之處，🈚️需恐懼，讓愛滋長，看見生機，迎接下一步登峰的風景。之類的。提供參考。
闲余
2年前
kokobee： 我爱大风和烈酒，还有孤独的自由
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