#自癒#
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推荐动态
JC
1年前
【自癒V】
🌟自癒歌單小分享
精選能撫慰心靈，帶給人力量，給人安定感，或甚有所啟發曲目：
解脫 - 張惠妹（中文）
夜空中最亮的星 - 鄧紫棋（中文）
愛笑的眼睛 - 徐若瑄 （中文）
明天的微笑 - 梁靜茹 （中文）
一個人生活 - 林凡（中文）
沿海地帶 - 弦子（中文）
浮雲 - 張韶涵（中文）
Hero - Mariah Carey (英文）
Better Days - SuperM (英文）
Hallow ft. Sabella - My Buddy Mike (英文）
I Missed Myself - NOTD, HRVY(英文）
The Rose - Westlife (英文）
Baby Don’t Cry - 安室奈美惠 （日文）
浮雲 - 柴崎幸 （日文，和張韶涵的翻唱有截然不同的意境）
11:11 - 太妍（韓文）
I - 太妍（韓文）
U R - 太妍 （韓文）
Time Lapse - 太妍 （韓文）
Magic Shop - BTS (韓文）
Answer: Love Myself - BTS (韓文）
此系列純為個人見解，僅供參考。
任誰都會在這個世界有些失重，
願於愛中受傷的人過此劫，度此難，
能如鳳凰涅槃，浴火重生，善哉善哉。
若分手後，有感到解脫，表示妳分對了☺️
#自癒#
JC
1年前
【自癒II】
🌟自癒最優法
和友人們討論的共識，良好的自我修復方式，是除了自我剖析原因，還能在難過的狀態下做些有意義的事情。當回過頭省視自己時，會發現時間，不會平白流逝。
無輪妳今天開心也好，難過也罷，時間與世界的齒輪依然運轉，不會因妳的心情如何而停止運作。唯一能做的是實誠地面對自我，過好生活，認真工作，充實自己，而且想逃離傷痛的心情，會促使妳更加專注在執行眼前的事物，埋首工作或運動或閱讀或學習新技能都好，隨之而來的是「實現自我」的成就感，而「成就感」能幫助妳建立遺失的自信，和找回自己生活的時區。隨著時間推進，會不知不覺地拾起破碎的靈魂，一片片的拼湊成完整的自已，使其更加堅硬光輝無比。
脫離一段有毒的情感關係(toxic relationship)，總會需要時間排毒治療自己。
雖然再冷靜，感性上都會覺得難過，告訴自己想哭就哭，釋放有毒的情緒，慢慢地，就會難過到沒眼淚流了，然後不難過了。
細想和初任交往2年的情傷，花了3-4年才修復精神上與荷包上創傷，曾經有度過淚流滿面的許多夜晚，到至今淬鍊成現在清澈完整的自我。深刻反省年少不顧及對方感受的「愛錯」和深刻體認到付出愛的「界限」，是最大的收穫，因在其之後談感情時，即使付出了當下的百分百，慶幸都能保有自我。
英國詩人拜倫言：「逆境是邁向真理的第一條道路。」說得極對，身處在逆境中，人才能看明白事理。
#自癒#
南烟： 你好，谢谢你的推荐。这段话让我想起了之前读过的一本书《活出生命的意义》里面有一句话是“痛苦是不可避免地一部分”我觉得这句话说得很好也很有道理不过无论如何我们都要勇敢面对现实积极乐观地面对生活相信一定会找到属于自己的幸福
JC
1年前
【自癒I】
本系列，共5篇，自我回顧，適合秋天，接著是適合自我冬眠的季節。
🌟自癒方式
如何走出情傷？曾經爬著相關網頁與心理書籍資訊，總歸以下方式：
1️⃣抒發心情，排除負面情緒至體外。
e.g.
a.自行書寫或打字，紀錄心情。
b.社群媒體平台抒發心情。
c.與朋友傾訴（大大建議請控制頻率，朋友不是垃圾桶，妳承接的了朋友頻繁往妳身上倒的情緒垃圾嗎🤔️）。
2️⃣轉移注意力，從事休閒活動，填滿生活。
e.g.
a.專心工作。
b.室內活動：欣賞自我清單🧾中，想看未看的電影戲劇漫畫或各類書籍。
c.戶外活動：嘗試各種能產生多巴胺的活動，郊遊、散步、健身、逛街和旅遊都好。
3️⃣參與活動認識新朋友，拓展視野。
4️⃣認識新對象。 👉不贊同
若帶著受傷的心，接觸新對象，其實看誰都不是最合適的人～潛意識會疲倦「愛人」這行為。對方有意，自己無情，蠻容易進入冷凍尷尬的僵局，何必呢？蠻推心態正確的網友閒聊閒聊，沒有關係，比較沒有情感負擔。
小結論：最低要求～健康的呼吸好好活著，吸口氣，和自己說「活著真好」，沒有身體健康，一切都是浮生若夢。
#自癒#
鲁希月： 可以聊一下你認為的「情傷」是什麼意思？ 比如，和前任分手后讓自己很難過；或是失去了某個重要的人…等等。 我對這方面還挺感趣的呢~
紬🫶🏻
2年前
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风子向右： 只能自己治愈自己，没人可以帮的了你
树莓昵称
186
好家伙
124
一只熊
307
紬🫶🏻
2年前
查看全部 3 条评论
阿筆： 咦咦咦我怎麼沒看過幾米的這本
🗼
2年前
🌈Casper小卡🐶： 👍👍👍
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