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#腹部训练#
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海绵宝宝
3月前
想要变S腰吗？ H腰到S腰手法改善对比图 H腰产生因素: 久坐腰僵/脂肪堆积/腹直肌分离（不分产前产后） 为什么手法能重塑腰线？ 👉 筋膜重组：松解腰部深层筋膜粘连，释放肌肉张力，让“被勒紧”的腰自然显形 👉 骨态调正：调整骨盆旋不对位，从根基改善“假性直腰” 👉 代谢激活：手法促进循环，减少腰部淤堵，辅助脂肪代谢更高效 #腹部训练#塑形#塑形#产后恢复#体态
橘子🍊不甜： 这硬是把腰按了个坑呀😂
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