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#有人知道這是哪嗎#
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體態翻轉教練
5年前
21天體態挑戰，Day 11 今日的運動就在這邊快走及伸展拉筋完成✅ 就跟肌肉一樣，過度的訓練會造成傷害以及負擔 就跟橡皮筋一樣，拉久了會失去彈性，會疲乏 就跟生活一樣，當你緊繃了一段時間 需要給自己一點小空間喘喘氣，鬆鬆筋 需要給自己一點小時間，轉換能量 才能更有力氣面對迎面而來的各種挑戰 #有人知道這是哪嗎 #最近愛上的散步好點 #最近愛上的散步好點 #好想帶你去#是你想去的
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