從今天起，不論發生什麼事 你都能為自己找到新的出路。 保持彈性沒有想像中的簡單,尤其置身於創傷壓力所帶來的混亂與狂暴之中時更為困難，當然，什麼都不做也是一種選擇。 被動的等待一切過去,在不參與其中的原則下盡力而為。 「時間會治癒一切。」這句格言自有其道理。只是時間的步調通常很緩慢，什麼都不做,等傷痛過去,心也會累，甚至令人精疲力盡。事實上，抬起頭來好好面對、思考辦法，去做任何能使自己邁步向前的嘗試，反而可能減少痛苦、加速治癒。 出自一本書-喬治波南諾 耶魯大學臨床心理學博士。在失落與創傷研究中，發展出和悲傷五個階段全然不同的理論，率先提出復原力的概念，現已成為臨床心理學家的標準範式。