#我的恋爱日记#
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Haze： 我的建议是你可以都准备一点然后准备一个大箱子，可以用零食啊，生活用品啊把箱子塞满
ᴀɴɢᴜx⋆安古斯ᯓ✈︎
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UME·忍冬𓍼ིྀ
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1月前
追与逃：爱的安全距离
我和+1是完全不同的恋爱体质，她是绝对的回避性依恋，我是间歇性的焦虑型依恋，这就导致我们在某些相处时刻无法达成共识，曾经我们因为这个问题发生过多次的争吵，最严重的一次是提出要以分开作为解决问题的办法，后来我们经过沟通达成共识：即使我们可以以分开解决这一段感情，但后续我们依旧无法走出走而复始的情绪怪圈，只有直面问题，才可以找到解决问题的办法，并非单纯的为了维护我们的感情，而是发自内心的想修补内心的窟窿，一起成长成为更好的人，所以我得出了以下的思考：
焦虑型依恋与回避型依恋的恋爱矛盾，本质上是两套截然不同的“生存本能”在亲密关系中的激烈碰撞。这种冲突并非源于“不爱”，而是两种自我保护系统，但却在无意识中互相触发对方的危险警报。在经过以下的死亡循环：焦虑型感到不安→加倍情感索求→回避型感到被压迫→后撤防御→焦虑型恐慌升级→更激烈追逐→回避型彻底封闭后，焦虑型只能通过不断寻求粘合获得安全感，回避型则通过拒绝沟通绝对疏离保持自主性，其实两种都是以自己最熟悉的方式来填补内心安全感的缺失行为，所以当我们理清最本质的原因是因为安全感的缺失和表达方式错位，我们就可以进行相对应的尝试
其实回避性与焦虑型在亲密关系中矛盾的解决方法不在于消除差异，而是将矛盾转化为互补，焦虑型教会回避型直面情感，回避型引导焦虑型找回自我，共同创造既紧密又自由的“第三种亲密模式”，当我们理解矛盾的本质，最终就能在创伤废墟上建造出比普通关系更坚韧的情感堡垒。
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呜呜渣渣： 我们这样子在一起9年，我提出了分手，太累了
