#减肥打卡#
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我想和一群正在减肥迷茫的宝宝们一起打卡 每天打卡然后监督彼此变得更好 少玩手机 多看书 多运动 一起制订计划 不对他人容貌攻击 在群里面大家甚至可以组队培养感情 女孩子间一起变好 充实人生 #减肥打卡#
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daring: 💪💪
减肥打卡第22天
早上买的小米粥+一个豆沙包
上午10点20太饿了就喝了一杯羽衣甘蓝粉冲奇亚籽,味道有点怪,发甜,羽衣甘蓝踩雷了 ,纯的不会发甜
中午工作餐,不吃主食
下午很饿,试着做姜撞奶 ,失败了,喝了一杯姜味牛奶,喝完就开始要冒汗了,热的嘞!
晚上5点开饭买了一份口水鸡+水煮豆芽,豆芽沾口水鸡的料很好吃!还喝了一点牛肉汤
6点同事打电话约我遛弯了,昨天和她一起去海边溜达来回一小时多点,举着一对1公斤的哑铃,今天实在不想动,没有出门
昨晚失眠到3点半,真的没有精力运动了,躺沙发躺着动不了一点了。
早上的体重最准,我还是早晚都称了,今天到49以下了,哈哈!
继续吃中药,加油! #减肥打卡# # #

