♒蓁愛
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♒蓁愛
5小时前
擁抱著恐懼
仍然繼續前進做正確的事~
我覺得很難....
♒蓁愛
11小时前
我是喜歡被肯定的感覺~
而今天聽到朋友說
他這樣做是因為很有趣~
讓我很特別的體驗~
太神奇😮😮😮
♒蓁愛
3天前
維持一下健康~
要繼續認真瘦了😑
♒蓁愛
19天前
今天又學了很多
醣類
和不好的油是真的不能吃太多會胖~
消耗7700卡也才掉一公斤~
騎了30分鐘的腳踏車也才消耗135卡~
回鍋油也是不好的油~
增加營養吸收的話
就只能很均衡作息正常
睡眠足
水要喝足~
血液循環良好的人乳酸比較不會堆積~
所以比較不會疲勞~
還有益生菌和維生素~
腸胃好吸收才會好
這樣植物蛋白植不好吸收的困難
就可以解決了吧？！
😑不復胖的學海也是無涯~
超人辛巴： 水要慢慢喝不能快快喝喔
♒蓁愛
20天前
哈哈哈
♒蓁愛
1月前
今年目標就是突破和穩定自己的收入~~~
幹掉大煩惱
來賣小紫好了~~~
因為它不會受到天氣和任何疲勞的影響~~~
操作簡單~~~
XD
海岩咖啡沒有岩： 👍👍
♒蓁愛
2月前
回想起之前減肥成功的動力和毅力產生原因：
就只是怕孤單而已~
而且自己也喜歡瘦的伴~
我也不喜歡被餵食吃自己不想吃的食物~
😄😄😄😄
然後來Po個新髮型照騙
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小新： 👍👍👍
♒蓁愛
2月前
😊很有質感~
也很美💕
自己買的生日禮物
