藍月
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藍月
8天前
Melt [Cover]- sarah salola x
DoubleBam x JIXGO
藍月
13天前
每個月例行一拜～來看看關帝爺～～
來試試附近的螺螄粉～～
還不錯👍
但下次如果再吃就不要加炸蛋了～
^_^
#有在好好生活#
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oceanocean： 這是那裡的關帝爺廟呢
藍月
18天前
《豐盛》楊定一
1. 真正的豐盛不是外求，而是內在的狀態
楊定一指出，我們總以為賺更多錢、有更好關係、健康美貌，才是「豐盛」。但其實，這些只是短暫的滿足。
真正的豐盛是一種「由內而外」自然流動的狀態，是對「生命的信任與敞開」。
2. 貧乏源於「小我」與分離感
我們會覺得不夠，是因為活在頭腦裡的「小我」錯覺中，覺得自己是孤單的、和宇宙分離的。
書中提醒讀者，要覺察這種缺乏感只是幻象，我們本來就和宇宙一體，是完整無缺的。
3. 豐盛是「回到當下」、「活出真實的自己」
楊定一強調「回到當下」的力量。當你靜下來、覺察呼吸、回到當下，不再追逐頭腦的妄念時，你會發現——你本來就是豐盛的，已經擁有一切需要的。
4. 感恩、寧靜、慈悲，是通往豐盛的實修法門
感恩，並且和創造的心態接軌。何謂創造的心態？其實是一種沒有對立的心態，這種心態最多只是單純的創造，並不會去取代什麼，既然沒有想去取代，自然也就沒有對立，沒有比較，沒有計較。一切，對你是和諧，是平安，是共生存而不是競爭。
5.一切本具足，不用追求，本來就有
6.斷捨離，並且付出、給予
7.「臣服」和「參」是幫助自己透過恐懼或任何負面的念頭，你再回到意識的原點
何謂意識的原點？就是覺知本身。是還沒被任何念頭情緒。或執著染污的那個純粹「我在這裡」的存在感。
「臣服」在這裡不是外在的屈服，而是一種內在的放下控制、放下判斷、放下頭腦的讓步與打開。全然接受「當下此刻就是如此。」
「參」來自禪宗，是比「思考」更深的探究方式。
它不是用邏輯推理思考問題，而是一種直面內在、不解釋、只是一再把注意力回到「是誰在想？」的根源上。
問：「這是誰的念頭？誰在煩惱？誰在追求豐盛？誰在恐懼？」
答：「我」在煩惱，「我」在恐懼
問：那，我，又是誰？
答：我，最根源的我，其實不是這個肉體，不是這個可以局限、萎縮、恐懼的身心。最根源的我，是還沒有恐懼前就有，恐懼後還是有，最根源的我，是永恆的。
這時只要輕輕鬆鬆把注意力帶回呼吸，輕鬆體會呼吸帶來的一種存在或存有的感受，自然會發現這是一種歡喜的感受，而會寧願停留在它。
8.練習把自己的痛苦作為祝福，而且讓自己明白我受到的痛苦並不是個人的，而是反應所有生命的痛苦，我失落，是為了全人類在失落，在流淚。並在內心做一個給予和祝福，但願每個人都好，一切都好。
9.吸氣、吐氣，做深呼吸，感覺自己「在」
結語：「豐盛」不是教你怎麼賺錢，而是幫你從「我是不夠的」深層信念中醒過來，當你意識到自己早就是豐盛本身，外在的好事也會自然發生。
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藍月： 😌😌😌
