不要在乎暂时的辛苦，要坚守住自己的步伐，认真做的每一件小事，仔细研读的文章，一定会在将来.得到启发。其实能够让你淡定的从来不是无觉知，而是在重复的觉察中，得道、得自己。 所有的淡定一定是刻意练习后的熟悉感，每次感觉自己意志力不够的时候，都会告诉自己，再坚持一下，再练习一遍。 人的念头是很强大的，懂得及时规避和劈开障碍物，尽管人的一生是复杂且充满挑战的，长期看 来，你只需要保持一- -个正确的念头，保持住了，坚定不移，就一-定会拿到结果。 有时候你会发现人一独处，气场就清澈了，状态就稳定了，但一走进社交，进入群体，整个人就开始“掉频”甚至“失控”，因为独处时，是最接近“本我”的，它是安静、专注、内省的。当我们将外界的纷扰关在门]外，便能在方寸间开辟出一片精神的桃源。 一个人有力量，就会越安静，越会淡定从容，寡言养气，我们每个人的精力都是有限的，断联重启，应当是人生的定期操作，不必等到已精疲力竭、无以为继的时候再被动启动。 心理学大师海灵格说过:谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益。改变不是认输，而是从“受害者牢笼”跳出来握住方向盘，真正的改变从不发生在“谁对谁错”的审判席上，而是始于某个平静的清晨一-你决定不再用他人的错误惩罚自己，温柔而坚定的对自己说:我值得我自己认真对待。 要求别人改变，本质是把刀递给对方，任由对方决定你是否流血。生活就是如此繁琐，你需要解决问题，不是堆积问题。 即使有些事做的不够好，也不要允许他人评判，对错自在人心，成功的定义有很多种，并不是专业第一就是成功，也不是能言会道就能得人心，做事，重在结果，人心，重在诚意。 当下的社会节奏太快，来不及写一封信，来不及读一篇文章，不知道大家有没有发现，只有内心有悲伤的沉寂感时，你的时间才是安静的，你才有机会保持静默的发力。 如果这件事这个人能让我感到安静，我觉得这件事就是对的方向，只有你内心不浮躁的观察自己，你才能扪心自问，你是真的想做这件事吗? 坚持做难而正确的事情，安下心来。慢慢琢磨,一步步前进的打地基的过程，一个高楼如果很快树立，那很有可能是泡沫工程，找到一个支点，疯狂的重复和有咬定青山不放松的坚守，你就可以得到，愿你在无数个选择中走向自己，得到应有的自己!